请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 活动 交友 discuz
会员数:21938 在线会员:13 总贴数:1142 今日发帖:0
母婴亲子网 首页 育儿频道 备孕知识 查看内容

叶酸这种东西备 孕前3个月就得补

2019-3-5 16:20| 发布者: 君子兰| 查看: 26| 评论: 0

摘要:   叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要,研究发现,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。   有相关指出,女性在服用叶酸后,要经过4周左右的 ...

  叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要,研究发现,常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率。

  有相关指出,女性在服用叶酸后,要经过4周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态,因此为了使体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态,未准妈妈备孕前就得补叶酸。《中国居民营养膳食指南》建议,补叶酸比较迟应该从孕前3个月开始,怀孕后前3个月也要坚持吃叶酸,比较好整个孕期都要补。

孕前补充叶酸

  备孕期间,除了妈妈要补叶酸,未准爸爸也要补叶酸,因为叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸不足时,精液的浓度及精子活动能力都会下降,这会使得受孕机会减少。另据加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康也很重要。

  每天应该补充多少叶酸?

  健康备孕女性和孕早期女性每天应补充0.4毫克叶酸,但比较多应不超过1毫克。因为有研究发现,长时间大剂量服用叶酸,会干扰人体内锌的代谢,导致缺锌,而准妈妈缺锌不仅会影响自身健康,出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等症状,还会影响宝宝的生长发育。


更多育儿资讯,育儿心经分享,欢迎访问母婴亲子网,母婴亲子网网址:http://www.lovey365.top

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

母婴亲子 |网站地图

Powered by Discuz! X3.4© 2001-2013 母婴亲子  威海迪恩网络科技有限公司 版权所有
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务  | 业务许可证:B1.B2-20140071