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备孕食谱:备孕二胎应该多吃哪些食物?

2019-3-5 16:20| 发布者: 风云天下| 查看: 28| 评论: 0

摘要:   随着二胎的全面开放,不少人纷纷加入了二胎的生育大军。对于想要备孕二胎的人来说,饮食是比较佳的选择。那么你知道备孕二胎吃什么好呢?在生活中应该多吃蜂蜜,牡蛎等助孕的食物。下面一起去详细了解一下吧。 ...

  随着二胎的全面开放,不少人纷纷加入了二胎的生育大军。对于想要备孕二胎的人来说,饮食是比较佳的选择。那么你知道备孕二胎吃什么好呢?在生活中应该多吃蜂蜜,牡蛎等助孕的食物。下面一起去详细了解一下吧。

  1.蜂蜜

  大自然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。

  2.果仁

  各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

  3.牡蛎

  牡蛎是公认的含锌量比较高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。

备孕饮食

  4.浆果

  草莓、黑莓和蓝莓等浆果类能为房事助兴,是因为其中富含锌元素,有刺激性能力的作用。锌元素能调节睾酮,这对男性的精子生成量有至关重要影响,也能提高女性的情绪。浆果中还富含原花青素,它能放松血管,增强私密部位的血液循环。

  5.海枣

  海枣是一种产自中东的枣子,在伊朗和尼日利亚等国家,它被认为有助改善性生活,对女性尤其有效。枣含有丰富的营养素、维生素和矿物质,能补充能量、使身体更有活力;它也富含氨基酸,增加性耐力。而且,在部分地区的文化中,吃海枣本身就是一件很性感的事情,因为它的特殊香气就可能征服他人。

  6.三文鱼

  大部分海产,在古代都被认为是大自然的催情药,而三文鱼则是其中的至尊。三文鱼是蛋白质的极好来源,对持久力有关键作用;其中还有欧米茄-3,可增强大脑中的血清素水平,从而保证人们情绪高昂。三文鱼还富含维生素A、D和B,以及钙元素,全都有助于增加性欲。在19世纪中美洲的烹饪书籍中,三文鱼被推荐给希望追求更好“性福”的已婚女性。


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