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怀孕早期,缓解孕吐小贴士

2019-3-5 16:24| 发布者: 天意| 查看: 28| 评论: 0

摘要:   终于怀孕了,但是有些孕妈会出现呕吐不止的现象,都说“孕吐”是孕妈甜蜜的负担,吃什么吐什么,在这期间尝试很多食疗法,仍然没有好转迹象,孕妇护肤专员亲润将一些缓解孕吐的小经验分享给各位孕妈,希望能帮助 ...

  终于怀孕了,但是有些孕妈会出现呕吐不止的现象,都说“孕吐”是孕妈甜蜜的负担,吃什么吐什么,在这期间尝试很多食疗法,仍然没有好转迹象,孕妇护肤专员亲润将一些缓解孕吐的小经验分享给各位孕妈,希望能帮助孕妈走出“孕吐”阴影。

  1.少食多餐

  每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

  2、多准备酸的东西

  一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西,可以准备橘子、梅子干,有助于开胃缓解孕吐。

  3、清淡、易消化为主

  如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

  4、食物多样化

  多换换花样,增加食欲,别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。


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