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揭秘维生素AD,妈妈不可不知的真相

2019-3-7 11:00 20 0
简介
很多妈妈都知道维生素AD对宝宝健康的重要性,但是却不太了解宝宝在婴幼儿时期应该如何科学补充。也有很多妈妈会认为国外医学发达、科技先进,经常效仿国外的育儿方法,但是却不知道国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以 ...

很多妈妈都知道维生素AD对宝宝健康的重要性,但是却不太了解宝宝在婴幼儿时期应该如何科学补充。也有很多妈妈会认为国外医学发达、科技先进,经常效仿国外的育儿方法,但是却不知道国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以及宝宝自身的体质都存在很大差异,在维生素补充方法上是有区别的。亲爱的妈妈们,关于维生素AD,你真的了解吗?

维生素AD 1+1>2

我们都知道,维生素A与维生素D共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档,两者同补会起到1+1>2的效果,可以促进宝宝视觉发育、骨骼和牙齿的生长,预防佝偻病和夜盲症,提高宝宝自身免疫力、降低缺铁性贫血发生风险等。维生素AD对宝宝的健康如此重要,那么它们是如何发挥作用的呢?

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维生素A被称为视黄醇,对宝宝的视力发育起着至关重要的作用,如果缺乏则可影响视紫红质的合成,导致暗光下的视力障碍,出现夜盲症或干眼症。同时,维生素A可增强呼吸道、消化道等组织器官的粘膜防御功能,还能促进抗体生成、提高免疫细胞功能,因此,维生素A又被称为“抗感染维生素”。此外,维生素A和转铁蛋白的功能密切相关,充足的维生素A可以保证元素铁合成血红蛋白,降低贫血发生风险。

而维生素D最为人熟知的作用是预防佝偻病,同时,维生素D对增强免疫力也有着不可忽视的作用。

维生素D与人体内的钙磷代谢有着密切的关系,它可以促进小肠粘膜合成钙结合蛋白(CaBP),增加肠道对钙的吸收。增加肾小管对钙、磷的重吸收,减少尿钙、尿磷排出,有利于骨的钙化。家长们都知道,钙对宝宝的骨骼发育有着重要的作用,但如果没有维生素D的配合,宝宝对钙质吸收率还不到10%,维生素D缺乏性佝偻病已经引起全世界的关注。除了对骨骼发育的作用,维生素D越来越多的骨骼外作用被医学界所发现,不但可增强单核细胞、巨噬细胞的自然免疫能力,提高机体抗感染能力,调节自身免疫,还能降低糖尿病、高血压、肿瘤等疾病的发病风险。

中国宝宝如何科学补充维生素AD

很多妈妈发现在欧美国家,医生只建议每日补充维生素D,并没有明确规定补充维生素A,对于这一点一直比较疑惑。但其实部分欧美发达国家,由于饮食结构、种族差异等因素,维生素A缺乏问题不突出,不需要常规补充维生素A,对于存在维生素A缺乏的国家,为了节省成本、便于操作,世界卫生组织给出集中大剂量补充维生素A的预防建议,即每次剂量10-20万单位,每4-6个月服用一次。相对于单次大剂量的补充,每日小剂量的补充方法更安全有效。我国婴幼儿和儿童整体维生素A摄取量偏低,在全球属于维生素A中度缺乏国家。所以对于中国宝宝来说,每日预防性补充维生素A是非常必要的。

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出于安全性考虑,我国采取的是小剂量每日补充法,无论是母乳喂养还是人工喂养或者混合喂养的宝宝,从出生15天开始就要持续服用维生素AD滴剂,用于预防维生素A缺乏和佝偻病。预防剂量为0-1岁宝宝每天摄取1500单位的维生素A,500单位的维生素D;1-3岁宝宝每天摄取2000单位的维生素A,700单位的维生素D。维生素AD按照科学比例3:1的配比给宝宝补充更安全,也更易吸收。

此外,由于维生素AD怕光、怕热、怕空气,容易氧化失效。所以妈妈们在选择维生素AD制剂的时候还应考虑包装形式,相比而言,单剂量包装且经过避光处理的胶囊剂型更能保证维生素AD性质的稳定,效果更好。

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妈妈们不但要知道维生素AD的重要性,更要了解维生素AD背后的这些真相,科学的给宝宝补充维生素AD,这样才可以让宝宝无忧的健康成长!

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