请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
热搜: 活动 交友 discuz
会员数:209 在线会员:291 总贴数:1142 今日发帖:0
母婴亲子网 首页 育儿频道 备孕知识 查看内容

怎样保养卵巢

2018-12-6 18:31| 发布者: 天意| 查看: 4| 评论: 0

摘要:   全面“二胎”政策放开,许多家庭加入备战“二胎”的大军。与一胎女性相比,二胎女性的孕前状态存在特殊性。那么自己到底有没有“老”,还适合生育二胎吗?其实女性的生育能力与卵巢功能息息相关。  卵巢的主要 ...

  全面“二胎”政策放开,许多家庭加入备战“二胎”的大军。与一胎女性相比,二胎女性的孕前状态存在特殊性。那么自己到底有没有“老”,还适合生育二胎吗?其实女性的生育能力与卵巢功能息息相关。

  卵巢的主要功能是产生卵子,分泌雌激素和孕激素,维持女性特征和正常月经,为妊娠做准备。计划二胎的女性,大多处于30岁甚至40岁以上,即将或者已经是高龄产妇,卵巢功能或多或少都已经有所变化。

  卵巢早衰的常见表现长斑长皱:面部有斑点,眼角、嘴角出现皱纹的女性。更年期症状:失眠多梦、潮热多汗、情绪多变的女性。月经不调、痛经:经期时间混乱、经量过多过少、有痛经现象的女性。暴躁易怒:情绪波动大,容易感到烦躁愤怒的女性。手脚冰凉:体温偏低、被窝久捂不暖、手脚长期冰冷的女性。脱发、白发、乳房松弛下垂的女性。夫妻生活不和谐:性欲逐渐变差、阴道干涩、有疼痛感的女性。

  免疫力低下:容易感冒、妇科疾病频发等免疫力较低的女性。

  卵巢的日常保养策略

  1、少熬夜。“黑白颠倒”的生活,会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,激素分泌不平衡,不仅会对卵巢功能产生影响,还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。因此,女性比较好少熬夜。

  2、科学减肥。很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。爱美减肥没有错,前提是要科学减肥。

  3、戒烟限酒。有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。因此,女性比较好拒绝烟酒。

  4、多吃鱼虾。研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。

  5、避免久坐不动。其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。建议女性每天至少活动30分钟以上。

  6、每年至少查体一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应重视,坚持体检。


更多育儿资讯,育儿心经分享,欢迎访问母婴亲子网,母婴亲子网网址:http://www.lovey365.top

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

母婴亲子 |网站地图

Powered by Discuz! X3.4© 2001-2013 母婴亲子  威海迪恩网络科技有限公司 版权所有
中国互联网举报中心 北京12318文化市场举报热线 网络110报警服务  | 业务许可证:B1.B2-20140071