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备孕前准备需要注意什么,这6件事你还没做?

2019-1-9 10:18| 发布者: 雨花| 查看: 11| 评论: 0

摘要:   如何才能生个健康可爱的宝宝呢?这应该是备孕夫妻考虑比较多的问题了。想要优生优育,夫妻俩的准备工作做的如何是非常关键的。这6点你都做到了吗?   1、补充叶酸   叶酸又叫维生素B9,虽 ...

  如何才能生个健康可爱的宝宝呢?这应该是备孕夫妻考虑比较多的问题了。想要优生优育,夫妻俩的准备工作做的如何是非常关键的。这6点你都做到了吗?

  1、补充叶酸

  叶酸又叫维生素B9,虽然广泛存在于食材当中,但如果要备孕的话,仅仅从饮食中获取的量是远远不足的,所以夫妻俩比较好是从备孕前三个月就开始坚持每天服用叶酸,这样可以有效降低胎儿神经管畸形的发生几率,提高精子质量。

  2、戒烟停酒

  香烟和酒精对精子卵子的伤害是非常大的,不仅会降低性欲和生育能力,还可能引起精子畸形,影响受精卵的发育。备孕夫妻至少要在备孕前6个月戒烟停酒。

  3、孕前检查

  即使平时体检没有问题,孕前检查也不能轻视!这主要是针对夫妻生殖系统和染色体进行的检查,可以清晰的了解自身的生育状况,为优生优育奠定基础。

  4、口腔检查

  孕期激素变化,原本隐藏的口腔问题可能会带来大麻烦!不仅影响孕妇的饮食和睡眠状态,甚至可能危害到胎儿的健康。比较好备孕前三个月进行口腔检查,发现问题及时治疗,日常注意口腔卫生。

  5、监测排卵

  精子和卵子能顺利相遇才有怀孕的可能性,这就需要备孕夫妻把握好同房的时机,通过排卵试纸能比较准确的把握准排卵日,一击即中也不是没可能。

  6、日常护理

  计划好了要备孕,饮食起居各方面都需要调整,饮食以温润滋补为主,少吃辛辣生冷刺激加工类食物,规律作息,坚持运动,保证良好的身体状态。


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