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健康备孕 孕前男性需做的8件事

2019-3-5 16:16| 发布者: 雨花| 查看: 22| 评论: 0

摘要:   生一个健康聪明的宝宝,不仅仅是女方的事情,男性方面的准备也非常重要。孕前男性需要做什么呢?赶紧来看看吧。   条件一:运动健男   健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏 ...

  生一个健康聪明的宝宝,不仅仅是女方的事情,男性方面的准备也非常重要。孕前男性需要做什么呢?赶紧来看看吧。

  条件一:运动健男

  健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。

  条件二:警惕热水浴和桑拿

  睾丸产生精子需要比正常体温低1~1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。

  条件三:保持营养均衡

  没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专员发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。

男性备孕常识

  条件四:多吃有机食物

  食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。

  条件五:避免忧郁和过度疲劳

  一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗?

  条件六:赶快戒烟

  这可能是所有影响孕力的外界环境中比较重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800%!

  条件七:规范性习惯

  如果你的男人不注意性卫生的话,受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,比较终发生不孕。而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。不过,大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以治愈的。

  条件八:自行车座不妨考究点

  如果他经常骑自行车,那很好,这是既环保又健康的健身方式。但是,如果他的自行车座是那种细窄的,则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,加重慢性炎症,影响精子形成。所以,需要换一个比较宽,能把压力分散到臀部的车座。


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